Mestring av Besseggen

Hei Øyvind,

Den 17.august i fjor var jeg med deg på ettermiddagstur ved Hauktjern, og fikk med meg noen gode verktøy for å mestre høydefrykten min.

Jeg satte meg et mål: Gå Besseggen denne sommeren.

Gjennom året som har gått har jeg øvd noe (men ikke så mye som jeg burde) på eksponering, og lært meg at jeg kan klare å stå i de fysiske reaksjonene for å få tilbake kontroll istedenfor å flykte vekk. Ubehaget har fortsatt vært der, men jeg har fått styrket troen på at jeg faktisk kan håndtere frykten. Dato for gjennomføring ble satt til 12.juli. Altså på lørdag.

Å se eggen fra båten var skremmende, men jeg valgte å tenke at jeg ikke skulle ta sorgene på forskudd, være tilstede i øyeblikket og nyte tur og natur, og gjøre opp status underveis på hvordan jeg hadde det. Også gav jeg meg selv aksept på at det var lov å snu. Fremme ved eggen sikret jeg at jeg fysisk var rustet (mat, drikke fylt opp osv). Istedenfor å se på hele eggen som en stor, skremmende utfordring, identifiserte jeg noen fine «safe-spots», vurderte etappe for etappe og tenkte: «det der er greit, det skal jeg klare». Da sto det igjen et vesentlig kortere strekk som jeg tenkte flg om: «Der tar jeg meter for meter, puster godt og tar det rolig. Kan alle andre som går her klare det, kan jeg også». Og det gjorde jeg!

Jeg brukte alt jeg hadde av verktøy og tips fra deg og kurset ditt. Frykten var aldri høyere enn 4-5, jeg beholdt roen og i etterkant tenker jeg bare på det som en positiv og spennende opplevelse. Det utrolige var også at jeg ikke kjente på noe frykt noen andre steder på turen, heller ikke i de bratte skrentene ned mot Gjendesheim!

Jeg er enormt stolt over at jeg tok tak i dette og lykkelig over å ha økt mestring og turglede. Jeg er også takknemlig for at det finnes folk som deg, som med kunnskap, ferdigheter og verdier, i kombinasjon med glede over naturen, kan hjelpe sånne som meg. For ett år siden trodde jeg ikke det var mulig. Men det er det altså. For en kraft til endring vi har i oss🙏💪.

Fortsatt god sommer.

Mvh

Merethe Horgen

15.07.2024

Written by Øyvind Haaseth