Kolsås 23. august 2023

«MESTRING AV HØYDESKREKK»

Dagskurs v/Kolsåstoppen i Bærum.
 

Dette er et dagskurs for alle interesserte som sliter med høydeskrekk. Området rundt Kolsåstoppen er et godt egnet område for trening og læring med fast fjell, stier og varierende terreng med vekslende høyder og avsatser med utsikt. Målet er å bli tryggere på egne angstreaksjoner og ta i bruk en metode som gjør deg i stand til å håndtere og mestre høydeskrekken bedre enn tidligere. Kurset bygger på samme metode og prinsipper benyttet ved 3 dagers kurs i Aurlandsdalen. Dvs. praktisk ferdighetstrening, gradvis eksponering til høyder, kroppsbevissthetstrening/pusteøvelser og risikovurdering. Alle deltakere får tilsendt et kurshefte i forkant som beskriver prinsippene og teknikkene ved metoden det jobbes etter.

Vi møtes på sørsiden av toppen kl. 16.30. Innmarsj til toppen er ca. 1,0 km. Kurset tar minimum 4-5 timer. Kursavgift kr 800. Dersom du ønsker å delta, men datoer for kursdag ikke passer deg, ta likevel kontakt slik at alternative datoer kan avtales.